2025.04からのサークル情報更新

健幸サポートエル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

皆様、ご無沙汰しております。

なんと、私

３月に情報更新しておりませんでした。。。

申し訳ありません

気づいたら初夏を思わせる陽気に。。。

お住まいのエリアは黄砂や

PM２.５など大丈夫ですか？

私がいるエリアは霞んでおります。　

各地で山火事などの災害も発生しております。

どうぞ安全にお過ごしくださいませ

　

　

サークル活動のご案内です

羽曳野サークル

　

2025年

３月

２7日（木曜日）

4月

１０日（木曜日）

２４日（木曜日）

５月

８日（木曜日）

２２日（木曜日）

15時15分から16時15分

ZUMBA®

参加費1100円

　　

最近レッスン後にストレッチを開催しております

参加費無料！！

たじはやサークル、若干名追加募集いたします。

もしくは単発で参加したい方はご連絡くださいませ

お申込みお待ちしています。

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上牧サークル

お友達、お知り合いのご参加大歓迎！！！

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2025年

４月

６日（日曜日）　ペガサス小ホール

13日（日曜日）　ペガサス小ホール

20日（日曜日）　ペガサス小ホール

５月

１１日（日曜日）ペガサス小ホール

１８日（日曜日）上牧町庁舎西館三階予定

２５日（日曜日）上牧町庁舎西館三階予定

　

６月

８日（日曜日）ペガサス小ホール

１５日（日曜日）ペガサス小ホール

２２日（日曜日）ペガサス小ホール

9時45分から10時30分

ヨガ

（3回目だけピラティスにしたいので皆さんにアンケートしますね）

１０時４５分〜１１時３０分

ZUMBA®️

　

参加費

１本８８０円

２本1,650円　

　

お友達でレッスンに参加したい！という方がおられたらぜひお誘いしてください。

　

サークルレッスンには定員がありますので新規でご参加される方は事前にご連絡をくださいませ。

　　

宜しくお願い致します。

　

太子サークル

こちらでは金曜日の夜にピラティス・ヨガとZUMBA®️のレッスンを開催していますが

　

ピラティス・ヨガ（4週目）のクラス（１９時から１９時４５分）

ZUMBA®︎（20時～20時50分）

　　

どちらも追加募集させて頂きます。

こちらには月会費制で、上牧・羽曳野とは違う参加条件がございますので

お問い合わせください

　

ピラティス・ヨガにお申し込みご希望の方は下記のLINE公式アカウントからご連絡ください。

　

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、山下久美子にできる事

●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導

●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き　　

体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。

●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします

お問い合わせはこちらから

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