2024.11.29サークル情報更新いたしました
kenkousupport-el.mirage健幸サポート エル・ミラージュ 山下久美子です
●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！
そんな皆様を全力でサポート致します
１２月間近、今日は冬らしい？お天気ですね
やっと紅葉が美しくなって来て、心地良い風が吹いて欲しいところです
体調には気を付けて過ごしください
さてさてサークル活動のご案内です
羽曳野サークル
12月
12日（木曜日）
26日（木曜日）
2025年
１月
１０日（木曜日）
２４日（木曜日）
２月
１３日（木曜日）
２７日（木曜日）
15時15分から16時15分
ZUMBA®
参加費1100円
最近レッスン後にストレッチを開催しております
参加費無料！！
たじはやサークル、若干名追加募集いたします。
もしくは単発で参加したい方はご連絡くださいませ
お申込みお待ちしています。
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上牧サークル
お友達、お知り合いのご参加大歓迎！！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月
1日（日曜日） ペガサス小ホール
8日（日曜日） 庁舎西館3階
9時45分から10時30分
ヨガ
１０時４５分〜１１時３０分
ZUMBA®️
２２日（日曜日）上牧町役場庁舎西館三階
この日だけいつもと時間と内容が違います！！
１３時３０分から１４時１５分
ピラティス
１４時３０分から１５時１５分
ZUMBA®️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2025年
１月
１２日（日曜日）場所未定
１９日（日曜日）ペガサス小ホール
26日（日曜日）ペガサス小ホール
9時45分から10時30分
ヨガ
１０時４５分〜１１時３０分
ZUMBA®️
参加費
１本８８０円
２本1,650円
お友達でレッスンに参加したい！という方がおられたらぜひお誘いしてください。
サークルレッスンには定員がありますので新規でご参加される方は事前にご連絡をくださいませ。
宜しくお願い致します。
太子サークル
こちらでは金曜日の夜にピラティス・ヨガとZUMBA®️のレッスンを開催していますが
ピラティス・ヨガ（4週目）のクラス（１９時から１９時４５分）
ZUMBA🄬 （20時～20時50分）
どちらも追加募集させて頂きます。
こちらには月会費制で、上牧・羽曳野とは違う参加条件がございますので
お問い合わせください
ピラティス・ヨガにお申し込みご希望の方は下記のLINE公式アカウントからご連絡ください。
「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」
「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは
特定の栄養が足りていないのかも。。。
心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？
ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？
栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。
私、山下久美子にできる事
●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導
●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座
●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き
体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。
●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします
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