2024.10.28更新！！！サークルレッスン情報

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

10月ももうすぐ終わろうというのに夏日！！！

やっと朝晩の風に秋が感じられるようになりましたが

今年は暑いですね

体調には気を付けて過ごしください

さてさてサークル活動のご案内です

羽曳野サークル

　

11月

14日（木曜日）

28日（木曜日）

　　　

12月

12日（木曜日）

26日（木曜日）

15時15分から16時15分

ZUMBA®

参加費1100円

たじはやサークル、若干名追加募集いたします。

もしくは単発で参加したい方はご連絡くださいませ

お申込みお待ちしています。

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上牧サークル

お友達、お知り合いのご参加大歓迎！！！

　

　

11月

10日（日曜日）　　　ペガサス小ホール

24日（日曜日）　　　ペガサス小ホール

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

17日（日曜日）は中央公民館会議室A

10時15分から11時30分　　ピラティス

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月

1日（日曜日）　ペガサス小ホール

8日（日曜日）　庁舎西館3階

15日と22日は中央公民館でピラティスの予定です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

9時45分から10時30分

ヨガ

１０時４５分〜１１時３０分

ZUMBA®️

参加費

１本８８０円

２本1,650円　

　

お友達でレッスンに参加したい！という方がおられたらぜひお誘いしてください。

　

サークルレッスンには定員がありますので新規でご参加される方は事前にご連絡をくださいませ。

　　

宜しくお願い致します。

　

太子サークル

こちらでは金曜日の夜にピラティス・ヨガとZUMBA🄬のレッスンを開催していますが

　

ピラティス・ヨガ（4週目）のクラス（１９時から１９時４５分）

ZUMBA🄬　（20時～20時50分）

　

ピラティス・ヨガ（4週目）のクラス（１９時から１９時４５分）

どちらも追加募集させて頂きます。

こちらには月会費制で、上牧・羽曳野とは違う参加条件がございますので

お問い合わせください

　

ピラティス・ヨガにお申し込みご希望の方は下記のLINE公式アカウントからご連絡ください。

　

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、山下久美子にできる事

●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導

●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き　　

体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。

●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします

お問い合わせはこちらから

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