ファステイングが私にくれた事

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

こんにちは！

急に季節が進み寒くなりましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

　

夏が終わった！と思ったら急に冬！みたいな極端なお天気。。

そんな中、少し前から

身体がちゃんとエネルギーが作れなくなってると感じていて

一度リセットしたくなり

3日ファスティングを敢行！！！

　

ファステイング＝最低限必要な栄養を摂りながら固形物を食べないことにより

代謝酵素を存分に使い

身体の悪いところを修復したり

毒素を脂肪と一緒に燃やしたりしてくれます。

　

　

今回は

『絶対にエネルギーをきちんと作る身体に戻す』と決意して

始めたんです。

　

　

が

その日から急に寒くなり

とにかく寒くて寒くて。やっぱりエネルギー作れてないと痛感しました。

　

　

特にひどい空腹感は無かったのですが

　

やっぱり食べる事は幸せなことだと思いながら

ファスティングをしてました。

　

今回のファスティングが今までで一番楽しかった！！！

　

きちんと明確な目標を持っていたので身体の変化が楽しくて。

　

　

エネルギーが作れる身体にリセット出来ました。

　

　

初日ホントに眠くて

治すところがたくさんあるのね・・・と思いつつ

お昼寝したりして、食事の支度＆食事の時間がない分

休養に当てました。

　

ヨガもそうですが

自分のカラダとココロに向き合い

細胞をリフレッシュして

心身ともにすっきり！！！

　

年末にもう一度ファスティングしようかな♡♡♡

しかし・・・

ファステイング中はどうしても摂取カロリーは減るので

寒くて仕方なかった(笑)

　

回復食終わってお肉食べたら

一気に温かくなった(笑)(笑)

　

　

やっぱり食べるの大好き❤❤

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、山下久美子にできる事

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●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き　　

体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。

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