11月　グループインターミッテントファステイング

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

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朝晩の風のひんやりした感じに本格的な秋を感じる今日この頃、いかがお過ごしですか？

食欲の秋、夏に疲れた胃腸を休ませ自律神経を整え

身体を整えたい今日この頃

ということでインターミッテントファステイング（1食を酵素ドリンクに置き換えファスティング）を

グループで和気あいあい一緒にやりませんか？？？

みんなでインターミッテントファステイング

①11月7日（月曜日）から11月13日（日曜日）

追加日程

②１１月２１日（月曜日）から１１月２７日（日曜日）

朝ごはんか夕ご飯を酵素ドリンク（場合によってプロテインや豆乳を追加できます）

に置き換えるだけ。

血糖値不安定な方は一週間くらい前からお食事を見直してからされることをお勧めします。

（1週間のお食事指導を追加する場合は、追加料金がかかります）

インターミッテントファステイング

参加費25,000円

　（サポート代、プレミアムマナ酵素ドリンク代、ヘンププロテイン、マグネシウム代込み）

※プレミアムマナ酵素ドリンクは従来のマナ酵素よりも成分・濃度もプレミアム！！！

味もすっきり、腹持ちも良いです。

サポートはグループラインにご登録いただき質問などにお答えしていきます。

お食事内容をお知らせいただきましたらアドバイスさせて頂くのでサポート受けながら

お食事改善できます。

ゆるゆるインターミッテントファスティングして

内臓を休ませることで胃腸の働きを高め

要らなくなったたんぱく質をリサイクルして作り直し

代謝をあげながら

お食事改善までできちゃう！！！！！

血糖値不安定がなかったら体重が落ちる方もおられます。

一粒で何回おいしいのだろう(笑)(笑)

お申込みは10月23日12時から

ご予定立ててお待ちください☺

実は私、

元々はとてもストレスに弱くて、何かおこったらすぐに落ち込む性格でした。

その性格は実は性格ではなくて症状だった事がわかり

食事を変えたら症状が改善。

栄養って本当に大切です♡

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、山下久美子にできる事

●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導

●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き　　

体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。

●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします

お問い合わせはこちらから

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