9月みんなでインターミッテントファスティング企画

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

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朝晩の風の涼しさに秋の気配をほんの少し感じる今日この頃、いかがお過ごしですか？

食欲の秋に向けて、夏に疲れた胃腸を休ませ

身体を整えませんか？

身体の中の要らない

ということでインターミッテントファステイング（1食を酵素ドリンクに置き換えファスティング）を

グループで和気あいあい一緒にやりませんか

みんなでインターミッテントファステイング

9月26日（月曜日）から10月2日（日曜日）

朝ごはんか夕ご飯を酵素ドリンク（場合によってプロテインや豆乳を追加できます）

に置き換えるだけ。

血糖値不安定な方は一週間くらい前からお食事を見直してからされることをお勧めします。

（1週間のお食事指導を追加する場合は、追加料金がかかります）

インターミッテントファステイング

参加費23,000円

　（サポート代、酵素ドリンク代、ヘンププロテイン、マグネシウム代込み）

サポートはグループラインにご登録いただき質問などにお答えしていきます。

お食事内容をお知らせいただきましたらアドバイスさせて頂くのでサポート受けながら

お食事改善できます。

つまりゆるゆるインターミッテントファスティングして

内臓を休ませ

要らなくなったたんぱく質をリサイクルして作り直し

代謝をあげながら

お食事改善までできちゃう！！！！！

一粒で何回おいしいのだろう(笑)(笑)

お申込みは9月1日10時から

ご予定立ててお待ちください☺

実は私、

元々はとてもストレスに弱くて、何かおこったらすぐに落ち込む性格でした。

その性格は実は性格ではなくて症状だった事がわかり

食事を変えたら症状が改善。

栄養って本当に大切です♡

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、山下久美子にできる事

●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導

●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●栄養状態レベルアップサポートとは、今のお身体になにが足りないかをカウンセリングさせて頂き　　

体調の向上やダイエット、花粉症などのアレルギー症状の克服のお手伝いをさせて頂きます。

●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします

お問い合わせはこちらから

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