７月グループファスティング企画❣️

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

暑くなってきましたね❗️

暑い中でも元気でいたいなぁと思い、インターミッテントファステイング＆グループファスティングを企画します！！！

①グループインターミッテントファステイング

7月19日（火曜日）から７月2５日（月曜日）

１週間でスッキリ❣️インターミッテントファスティングとは？

インターミッテントファスティングとは

インターミッテント【断続的】なファスティング【断食】の意味を持ちます。

つまり、断続的な断食を継続して行う健康法です。

オートファジーの誘発（タンパク質のリサイクル、古いタンパクの健全な破壊）が期待されるので、新陳代謝の活性化、内臓の休息などが期待されています。

一日２４時間のうち食事の時間を限定し、

他の時間帯はファスティング【断食】を行います。

朝、または夜のうち一食を置き換えします。【16時間以上空腹の時間を作るためです】

インターミッテントファスティングはこんな方におすすめです

☆夜、ぐっすりしたい方

☆朝、すっきりしたい方

☆お腹の調子を整えたい方

☆内臓を休ませたい方

☆最近食べすぎだな…と感じている方

私は前回、1.５キロ体重が落ちるという

嬉しいおまけがありました💖😍

  

マナ酵素というドリンクとヘンププロテインを使います。

ドリンク（9,144円）とプロテイン(3,591円)

グレートマグネシウム（3,078円）

1週間の私のサポートがついて

さらに60分ZOOMで説明会（決起集会）付き

参加費23,000円

お申込みは７月1日　午前9時から

お申込みフォームからお願い致します。

お申し込みフォームは７月1日８時にLINE公式アカウントでお知らせします。

お申込みお待ちしております。

お問い合わせはLINE公式アカウントからお待ちしております。

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。