お客様のお声

そんな皆様を全力でサポート致します　　　　　　　

●こころとからだに向き合い、一生笑顔で元気に過ごしたい！！●なりたい自分を目指したい！！！　　

健幸サポート　エル・ミラージュ　山下久美子です

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この一年、ファスティングサポートや栄養摂取レベルアップサポートをさせて頂き

嬉しいお声をたくさんいただきました。

●50代女性　T・S様　（ファスティング・栄養摂取レベルアップサポート）

食事サポート受けてよかったと思っています。
というのも、こんな時代なので、食生活の理想とかレシピとかは
知識としていっくらでも手に入るけれど、一貫性も継続性もなく、
その時限りで終わってしまうことが多いでしょ。
この春から、ずっと継続的にサポート受けて、
食事のこと=内容や食べ方、ちょっとした注意点とか、コツみたいなことなど
ずいぶん身について来たと思ってるの。
身体も少しかもしれないけれど変わった実感があって、
言い方が失礼になっちゃうけれど、
高いお金を払ってサポートを受けた甲斐が十二分にあったと思ってます。

このところ、とにかく体調が良い！
何より人生始まって以来史の便通の良さ。

服用しているお薬の影響で下痢はしやすいんだけど
下痢の症状ではなく、ほぼ毎食後、便意があること。
水分摂取がたりなかったと思った日は、便がいわゆる兎糞状になること。
便で体調感じられるって、ほんとに人生初です。

今朝は体重が52.9キロでした。
昨夜は、仕事が詰まってたので大阪王将でけっこうな量食べちゃって、
今朝は体重、ちょっと増えたかなと思ってたのに、ついに52キロ台に。
三食しっかり食べて、以前ほど運動していないのにです。
確実に、良い身体になってる実感があります。

ここまでサポートしてもらったこと感謝しきれないです。
本当にありがとう！

●50代女性　J・Mさん(ファスティングサポート)

準備食は特に空腹や食べ物のことで
頭の中がいっぱいになることなく
過ごせましたが、ファスティング初日は
お腹がすいてないのに
口？脳？が食べ物を求めて
つらかったです。

が
サポートのおかげで乗り切ることが出来ました。
あの時は、もう3日ファスティングでやめようかなーと。

２日目からは口も脳も落ち着き
欲しがらなくなりました。
少し空腹を感じてもカラ酵素を
チビチビ口にすればすぐに
落ち着きました。

なんとかサポートのおかげで
5日間無事にファスティングを
終えることが出来ました。

回復食は少しずつ食べられるものが増えていくのが
楽しみでした。
お豆腐を塩で食べたら美味しくて
回復食後の今日も塩で食べ、しばらくはまりそうです。
納豆を酢醤油も新しく見つけた味で
いろんな発見がありました。

食べることは、楽しみでもあるので
体に悪そうとわかっていても
食べたくなることもあると思いますが
その後、体に優しいものを食べたりして
調整していきたいと思います。

極力、腹7～8分目で
よくかんで食べることを
心がけたいと思います。

また腸が喜ぶ菌を入れて
元気な腸=元気な脳を
目指していきたいです。

この方のダイエットも大成功でした

左が1年前

真ん中が半年前

右が1年後

スッキリされました！！！

今も楽しみながら維持されています

ほんの一部ですがご紹介させていただきました

私自身もファスティングすることで花粉症の改善だったり柔軟性の向上だったり血糖値コントロールができるようになったのでメンタルも向上しました。

「どこが悪いというわけでもないけど体調がすぐれない」

「気持ちが落ち着かない・落ち込みやすい・イライラする」などは

特定の栄養が足りていないのかも。。。

心も身体も健康でいるためにも今の自分を知ってみませんか？？

ココロもカラダも健康でいるためにも今の自分の体を、もっとよく見つめてみませんか？　

栄養相談やファスティングサポートのご相談はいつでも受け付けております。カウンセリングご希望の方は60分11,000円で承ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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私、山下久美子にできる事

●ヨガ・ZUMBA®・ZUMBA®GOLD・脱疲労エクササイズ・介護予防のグループ・パーソナル指導

●栄養状態レベルアップサポート（長期・短期）●ファスティングサポート●栄養学講座

●シニアライフカウンセラーとしてシニアやご家族のお悩みをワンストップで解決いたします